Ručníky s kapucí může skutečně poskytnout určitý stupeň ochrany proti slunci během outdoorových aktivit, ale jejich účinnost může být omezená. Ručníky s kapucí obvykle používají materiály, jako je bavlna nebo mikrovlákna, které mají určité vlastnosti na ochranu před sluncem a mohou blokovat určitou pronikání ultrafialových paprsků, čímž se snižuje expozice hlavy na UV záření.

Zejména v horkém letním počasí může používání ručníku s kapucí zkrátit dobu, kdy je hlava vystavena slunečnímu světlu, což snižuje riziko spálení. Je však důležité si uvědomit, že ručníky s kapucí nejsou speciálně navrženy pro ochranu před sluncem, a jejich účinnost v tomto ohledu může být ve srovnání se specializovanými slunečními klobouky nebo oblečením relativně omezená. Proto, když trávíte prodloužené období venku na slunci, je vhodné použít další opatření na ochranu před sluncem, jako je nošení klobouku a nanášení opalovacího krému k lepší ochraně hlavy a kůže před poškozením UV.